「ダイエットは食事制限がつらい」
「糖質を摂ってはいけない」
というイメージを持つ方が多いですが、当ジムの食事管理は「こんなに食べて大丈夫?」「食べきれず少し残してしまいました、、、」となることが多いです。
食事量を制限するからダイエットはキツくなるのです。食べたらいけないものを増やすからダイエットはきつくなるのです。
下の写真は実際のお客様の食事ですが、かなりのボリュームですよね。
ちなみに女性のお客様です。
過度な空腹感を我慢せず、たくさん食べて痩せる。
これができて初めて、リバウンドなしのダイエットが成功します!
食事のコツだけ知りたい!と体験カウンセリングにお越しくださる方もいらっしゃいます。
食事管理・運動はもちろん、メンタル面のサポートを特に重視しています。ダイエットをしていると、
・頑張ってるのに思うように体重が落ちない…
・ダメだと分かってるのにお菓子を食べてしまう自分に嫌気が差す
ということが多々あるかと思います。
私ももちろんありました。
「やる気が出ない」「お菓子を食べてしまった」というのは決してあなただけではなく、ダイエットをしていれば誰しもが直面するものです。そんな時にはトレーナーにはっきり伝えてもらっています。
今実際通っていただいてるお客様も3日に1回はコンビニスイーツを食べてらっしゃる方、2日に1回お酒を飲まれてる方多数いらっしゃいます。
「なんでお菓子食べたんですか?」なんてことはもちろん言いません。しっかり管理された範囲内であれば問題ありませんし、実際それで体重は5kg〜10kg落ちています。
それに、我慢できず食べてしまうのをお客様のせいにしてしまうのはトレーナー失格だと思っています
お菓子を食べてしまうのはあなたの意志が弱いからではありません。必要な栄養素が不足していたり、睡眠不足だったり…
さまざまな可能性が考えられるからこそ、一緒に根本原因を考え、解決策を提案させていただきます。
1人では挫折してしまうことでも、トレーナーがいるから乗り越えられる。そんな関係を築けるようにサポートさせていただきます。
今まで200名以上の方のサポートをしてきたからこそ、アプローチの引き出しが多い自負があります。
当ジムでは「炭水化物は太るから控えましょう」といった嘘をお客様に伝えることはありません。
食物繊維が豊富な炭水化物を食べることはダイエット効果はもちろん、健康効果が高いことは多くの研究で明らかになっています。
それを控えるのはあってはならないことです。
上記はほんの一例ですが、正しい情報を取り入れながら、ダイエットをするからこそ、健康的にそして楽に痩せることができるのです。
パーソナルジムELIRBではその全てをお伝えします!
パーソナルジムELIRBでは見た目や体重が変わっただけでなく様々な変化も感じていただけます。
「生活習慣が整った」「便秘が治った」「肌の調子が良い」「身体が軽く、以前よりずっと調子が良い」「疲れにくくなった」等見た目の変化だけでなく内側からの変化も感じていただけるのがパーソナルジムELIRBのパーソナルトレーニングです。
痩せることはもちろん、内側からも外側からも健康的で美しくなる為のお手伝いを致します。
実際にパーソナルジムELIRBのパーソナルトレーニングを受けていただいた方のお声を掲載致します。
※写真は全てパーソナルジムELIRB雀宮店です。
など、初回で効果を実感いただく方も沢山いらっしゃいます。
253,200円(税込)
常陸多賀店オープンキャンペーンで
今だけ10%OFF
227,880円(税込)
パーソナルトレーニング(50分) : 24回
専用アプリと
LINEによる毎日の食事指導 : 90日
リバウンド対策
毎日の体重管理
カウンセリング
328,000円(税込)
パーソナルトレーニング(50分) : 32回
専用アプリと
LINEによる毎日の食事指導 : 120日
リバウンド対策
毎日の体重管理
カウンセリング
398,000円(税込)
常陸多賀店オープンキャンペーンで
今だけ10%OFF
358,200円(税込)
パーソナルトレーニング(50分) : 40回
専用アプリと
LINEによる毎日の食事指導 : 150日
リバウンド対策
毎日の体重管理
カウンセリング
463,200円(税込)
パーソナルトレーニング(50分) : 48回
専用アプリと
LINEによる毎日の食事指導 : 180日
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807,840円(税込)
パーソナルトレーニング(50分) : 96回
専用アプリと
LINEによる毎日の食事指導 : 365日
リバウンド対策
毎日の体重管理
カウンセリング
現在の悩み、過去のダイエット歴、運動経験、現在の食事内容、理想体重など丁寧にヒアリングいたします。
そして、理想の体重までに必要な期間などを提案させていただきます。
なお当ジムではこのカウンセリングに力を入れており、その方に合わせた最適なアプローチを提供するために、1時間30分ほどお時間をいただいております。
パーソナルジムELIRBの会員様の8割は20~50歳代の女性です。「20代と同じ方法では痩せなくなった」「お酒を飲むようになって太り始めてしまった」「年々筋肉が落ちてきている気がする」といった方にご利用いただいています。他にも20代~60代以降の女性、男性にもご利用いただいています。
こちらではELIRB会員様の一部のお声をご掲載させていただきます。
※全てパーソナルジムELIRB雀宮店の結果です。
ダイエットしよう!と決意したものの、実際に始めると何を食べたらいいの?と困ることはありませんか?そんな方のために、時短・簡単・作り置きOK!をテーマに、パーソナルジムELIRB 雀宮店代表トレーナーの私が実際に作って食べているものを紹介しています!