「ダイエットは食事制限がつらい」

「糖質を摂ってはいけない」

というイメージを持つ方が多いですが、当ジムの食事管理は「こんなに食べて大丈夫？」「食べきれず少し残してしまいました、、、」となることが多いです。

食事量を制限するからダイエットはキツくなるのです。食べたらいけないものを増やすからダイエットはきつくなるのです。

下の写真は実際のお客様の食事ですが、かなりのボリュームですよね。

ちなみに女性のお客様です。

過度な空腹感を我慢せず、たくさん食べて痩せる。

これができて初めて、リバウンドなしのダイエットが成功します！

食事のコツだけ知りたい！と体験カウンセリングにお越しくださる方もいらっしゃいます。

食事管理・運動はもちろん、メンタル面のサポートを特に重視しています。ダイエットをしていると、

・頑張ってるのに思うように体重が落ちない…

・ダメだと分かってるのにお菓子を食べてしまう自分に嫌気が差す

ということが多々あるかと思います。

私ももちろんありました。

「やる気が出ない」「お菓子を食べてしまった」というのは決してあなただけではなく、ダイエットをしていれば誰しもが直面するものです。そんな時にはトレーナーにはっきり伝えてもらっています。

今実際通っていただいてるお客様も3日に1回はコンビニスイーツを食べてらっしゃる方、2日に1回お酒を飲まれてる方多数いらっしゃいます。

「なんでお菓子食べたんですか？」なんてことはもちろん言いません。しっかり管理された範囲内であれば問題ありませんし、実際それで体重は5kg〜10kg落ちています。

それに、我慢できず食べてしまうのをお客様のせいにしてしまうのはトレーナー失格だと思っています

お菓子を食べてしまうのはあなたの意志が弱いからではありません。必要な栄養素が不足していたり、睡眠不足だったり…

さまざまな可能性が考えられるからこそ、一緒に根本原因を考え、解決策を提案させていただきます。

1人では挫折してしまうことでも、トレーナーがいるから乗り越えられる。そんな関係を築けるようにサポートさせていただきます。

今まで200名以上の方のサポートをしてきたからこそ、アプローチの引き出しが多い自負があります。

現在の悩み、過去のダイエット歴、運動経験、現在の食事内容、理想体重など丁寧にヒアリングいたします。

そして、理想の体重までに必要な期間などを提案させていただきます。

なお当ジムではこのカウンセリングに力を入れており、その方に合わせた最適なアプローチを提供するために、1時間30分ほどお時間をいただいております。